Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor

Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor

3.8 5 rating

Prep. 20 min

Total 50 min

2 doses

Ingredients

peitos de frango
2
tomate seco picado
1 c. chá de
Sal q.b.
Tomilho q.b.
cenoura cortada em rodelas
50 g
brócolos só os floretes
50 g
curgete cortada em palitos
50 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
tomates-cereja cortados em quartos
2
queijo-creme
1 c. sopa de
Noz-moscada q.b.
pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio
½
amoras
6
framboesas
6
ananás
6 cubos de
vinho do Porto
4 c. sopa de
açúcar amarelo
2 c. chá de
couve-flor
300 g
cebola cortada em pedaços
50 g
batata cortada em pedaços
80 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
água
550 g
azeite
15 g
ovo
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 313.4 mg

Protein 49.4 g

Calories 2395.4 kJ / 572.5 kcal

Fat 17.9 g

Fibre 10.1 g

Saturated Fat 4.4 g

Carbohydrates 53.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

2 em 1 11 Recipes
Portugal

You might also like...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1 h

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 min

Douradas ao vapor

40 min

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

1 h

Sopa de nabo e alho & Papelotes de bacalhau com batata, azeitonas e alcaparras

1 h

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50 min

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

35 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 min

Dourada ao vapor com salada de batata

35 min

Peitos de frango com espumante e legumes gratinados

1 h 5 min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 h