Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Pstruh se zelenou čočkou
35min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 min
Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou
1h
Čočka s krevetami
20 min
Brambory s tvarohem a zeleninou
40 min
Hráškové pesto se špenátem
15min
Jarní kuřátko v páře s quinou
1h 30min
Křupavoučký květák
1h
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15min
Losos se špenátem a divokou rýží
1 Std. 15 Min
Salát romanesco
1 godz. 45 min
Restované kostky krůtího masa
15min