![Květákový RAW kuskus se zeleninou Květákový RAW kuskus se zeleninou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04C0E9F5-4ACD-40BF-BB1F-3A3AD2C5E03A/Derivates/64D6C483-F5C6-4CF3-BA27-DBBC56674FEB.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Žitné placky
2h 10min
Pak choi s houbami
15 dk
Hummus z červené řepy
10min
Plněné žampióny
1ωρ. 5 λεπτ.
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Ledový salát s hovězím masem
35 Min
Losos se špenátem a divokou rýží
1ωρ. 15 λεπτ.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45 Min
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Tvarohovo-smetanový krém
10min