![Energy smoothie Energy smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F08665F-0E36-413A-81CB-6A6B96E931F2/Derivates/BB827460-AF5C-4CF6-9DC4-D35BD372EE7A.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 16.7 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 5.4 g
In Collections
Alternative recipes
Mrkvové smoothie
5min
Zeleninové smoothie
15 Min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
No ratings
Milkshake s chutí jablečného koláče
30 Min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Svěží džus pro zářivou pleť
10min
Avokádové smoothie
30 Min
Banánové smoothie
5min