Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Carbohydrates
- 18.1 g
- Fat
- 18.3 g
- Saturated Fat
- 5.8 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 404.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Empadão de frango com caril
1h 15 min
Cuscuz mediterrânico
10min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 Min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Empadão de peru
1h 55min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1u. 20min
Arroz de cenoura
30min
Arroz de frango
50 мин.
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Curgetes recheadas com atum
1h