Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 35 min

4 doses

Ingredients

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 404.6 mg

Protein 25.2 g

Calories 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Fat 18.3 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 5.8 g

Carbohydrates 18.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Março com a Bimby® 48 Recipes
Portugal

You might also like...

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1 godz.

Lasanha de beringela

Lasanha de beringela

1 godz. 10 min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 godz.

Quiche de beterraba

Quiche de beterraba

1 godz. 30 min

Empadão de brócolos com peixe

Empadão de brócolos com peixe

1 godz. 35 min

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 min

Favas no forno

Favas no forno

1 godz.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1 godz.

Brownies de abóbora e pepitas de chocolate

Brownies de abóbora e pepitas de chocolate

55 min

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1 godz.

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 min