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Vegane Bolognese
Prep. 15 min
Total 50 min
2 Portionen
Ingredients
Veganer Käseersatz
-
Cashewkerne, roh45 g
-
Hefeflocken10 g
-
Salz¼ TL
-
Knoblauchpulver1 Prise
Sauce und Fertigstellung
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft130 g
-
Olivenöl10 g
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Knoblauchzehe1
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Stangensellerie in Stücken (3 cm)50 g
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Karotte in Stücken (3 cm)80 g
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Zwiebeln geachtelt50 g
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Weisswein, trocken (vegan)50 g
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geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose200 g
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Tomatenpüree25 g
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Salz¾ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Rosmarin, getrocknet½ TL
-
Paprikapulver, geräuchert, gemahlen¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
13 g
Calories
1373 kJ /
328 kcal
Fat
15 g
Fibre
10.3 g
Carbohydrates
25 g
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