Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15 min
Total 45 min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα
1 h 10 min
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 min
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 min
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
No ratings
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20 min
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
No ratings
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
No ratings
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
No ratings
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
No ratings
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1 h 45 min