Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
or 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 46.2 g
- Fat
- 9.6 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 1034.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 Std. 50 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z soczewicy
45min
Kuskus z warzywami
40min