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Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
Prep. 10 min
Total 10 min
350 g
Ingredients
-
d'origan déshydraté1 c. à soupe
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
d'oignons coupés en deux100 g
-
de tomates150 g
-
de paprika½ c. à café
-
gousses d'ail2
-
de gingembre frais15 g
-
de thym déshydraté1 c. à café
-
piment frais1 - 2
-
d'huile d'olive30 g
-
de sauce de soja30 g
-
de jus de citron15 g
Nutrition per 350 g
Calories
419.4 kcal /
1754.9 kJ
Protein
7.6 g
Fat
31.4 g
Carbohydrates
32.5 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
4.3 g
Sodium
1671.4 mg
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