Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

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Prep. 10 min
Total 10 min
350 g

Ingredients

  • d'origan déshydraté
    1 c. à soupe
  • de graines de coriandre
    1 c. à café
  • d'oignons coupés en deux
    100 g
  • de tomates
    150 g
  • de paprika
    ½ c. à café
  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre frais
    15 g
  • de thym déshydraté
    1 c. à café
  • piment frais
    1 - 2
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de sauce de soja
    30 g
  • de jus de citron
    15 g

Nutrition per 350 g

Calories 419.4 kcal / 1754.9 kJ
Protein 7.6 g
Fat 31.4 g
Carbohydrates 32.5 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 4.3 g
Sodium 1671.4 mg

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