Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 dk
Lemoniada brzoskwiniowa
5 dk
Smoothie z kiwi
10 dk
Smoothie z gruszką i sałatą
10 dk
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 dk
Poranny koktajl z borówkami
10 dk
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 dk
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 dk
Zielone smoothie z mango
5 dk
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 dk
Smoothie tropikalne
10 dk