Piano marinado em chá com legumes e arroz
TM6

Piano marinado em chá com legumes e arroz

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Ingredients

  • 1500 g água, mais 3 c. de sopa p/ misturar
  • 100 g açúcar
  • 30 g sal, mais 1 c. de chá p/ temperar
  • 1 c. sopa de pimenta preta em grão
  • 3 folhas de louro
  • 2 saquetas de chá preto
  • 1000 g piano de porco
  • 200 g arroz basmati
  • 400 g mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)
    or 400 g mistura de legumes congelados
  • 3 c. chá de amido de milho

Nutrition
per 1 dose
Calories
4324.5 kJ / 1033.6 kcal
Protein
45.3 g
Carbohydrates
77.3 g
Fat
59.3 g
Saturated Fat
19 g
Fibre
4.3 g
Sodium
3923.5 mg

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