Skip to main content Search
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 691.4 mg
Protein 46.4 g
Calories 2091.8 kJ / 500 kcal
Fat 7.9 g
Fibre 6.7 g
Saturated Fat 1.7 g
Carbohydrates 60 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas Fitness 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Muffins de peru e ovo

4.5(20)

1 h

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

4.0(7)

45 min

Piano marinado em chá com legumes e arroz

4.6(7)

1 h 40 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

5.0(5)

1 h 10 min

Noodles de legumes com molho de atum

4.3(12)

35 min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

4.4(21)

35 min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

2.6(16)

25 min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

4.7(14)

2 h

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

4.4(10)

1 h 10 min

Ovos à la tripe

4.5(2)

1 h

Piza de atum low carb

4.1(16)

1 h

Salada de frango com queijo de cabra

5.0(5)

1 h 15 min