Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αμύγδαλα φιλέ
- 200 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 2 - 3 φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό, στραγγισμένο καλά
- 800 γρ. κρέμα καρύδας, (2 κουτάκια)
- 55 γρ. κορν φλάουρ
- 1 - 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λάιμ (optional)
- 55 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες, και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
- αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα, π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 3343 kJ / 799 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 101 g
- Fat
- 43 g
- Saturated Fat
- 31 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 40 mg
In Collections
Alternative recipes
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10p
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
No ratings
Γάλα από φιστίκια κάσιους
No ratings
Λεμόνια σε άλμη
No ratings
Σορμπέ φρούτων
5p
Μαργαρίτες πατάτας
1óra 30p
Bloody Mary
10p
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
No ratings
Σαλάτα με παντζάρι
10p
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40p
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Μαργαρίτα
10p