Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
or ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 6.1 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 2474.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25 min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 min
Crepes de frango com molho de iogurte
45 min
Quiche de atum sem massa
30 min