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Soufflé au thon
Prep. 10 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
de beurre et un peu pour le moule40 g
-
de gruyère coupé en morceaux50 g
-
de farine de blé40 g
-
de lait300 g
-
œufs4
-
de thon en boîte au naturel émietté200 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
Nutrition per 1 portion
Calories
361.5 kcal /
1507 kJ
Protein
27.3 g
Fat
23.3 g
Carbohydrates
10.8 g
Fibre
0.5 g
Saturated Fat
12.8 g
Sodium
618.3 mg
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