Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g alho-francês, só a rama verde-escura cortada em juliana
- 60 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços pequenos
-
390
g curgete s/ casca, cortada em pedaços
or 390 g chuchu s/ casca, cortada em pedaços - 650 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Sementes variadas tostadas q.b. p/ guarnecer
- Azeite de trufa q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 769.9 kJ / 184 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 11.7 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 492.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55 min
Sopa de nabo e alho-francês
1 Std.
Creme de abóbora com caril
35min
Sopa de brócolos
15 Min
Creme de couve-flor com floretes assados
45min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Sopa de alho-francês com croutons
55 min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Sopa de tomate com manjericão
35min