Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega

4.4 7 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

6 raciones

Ingredients

300 g de espelta perlada
550 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pepino en dados
70 g de cebolla roja en juliana
50 g de aceitunas negras sin hueso
10 tomates cherry en trozos
200 g de queso feta desmenuzado
2 pellizcos de pimienta molida

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Sodium 589 mg

Protein 11 g

Calories 1463 kJ / 349 kcal

Fat 17.4 g

Fibre 6.7 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Recipes
Spain

You might also like...

Pasta con calabaza y kale

45 Min

Salmón al horno con pesto de brócoli

30 Min

Poke bol verde con salmón

1 Std.

Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India

50 Min

Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos

20 Min

Papillotes de pescado con pak choi

40 Min

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

30 Min

Salmón con calabacín y quinoa

30 Min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 Min

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki

30 Min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 Min