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Salada de arroz integral proteica
Prep. 15 min
Total 55 min
4 doses
Ingredients
-
arroz integral300 g
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cogumelos frescos laminados350 g
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noz pecan torrada40 g
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noz torrada40 g
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coentros só as folhas10 g
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molho de soja50 g
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óleo de sésamo tostado10 g
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vinagre30 g
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azeite40 g
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açúcar1 c. chá de
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água700 g
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sal½ - ¾ c. chá de
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mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas1 - 2 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços2 - 3
Nutrition per 1 dose
Calories
579 kcal /
2424 kJ
Protein
13 g
Fat
29 g
Carbohydrates
61 g
Fibre
5.5 g
Saturated Fat
5 g
Sodium
1022 mg
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