Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 8.7 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 376.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 Min
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Ninguna valoración
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1 Std.
Αρνίσια παϊδάκια σχάρας με ταμάρινδο και τσίλι
55 Min
Τταβάς
3h 35min
Πουρές κάστανου
20min
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 Min
Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25 Min
Σπιτική σοκολάτα
40 Min
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35 Min
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1 godz. 25 min
Ρύζι με σαφράν
Ninguna valoración