Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 8.7 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 376.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1sa 10 dk
Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς
Keine Bewertungen
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Keine Bewertungen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Keine Bewertungen
Καρπάτσιο παντζαριού
Keine Bewertungen
Γίγαντες στο φούρνο
12ωρ. 30 λεπτ.
Αρωματικό αλάτι με σέλινο
35 Min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Keine Bewertungen
Μίγμα μπαχαρικών Σάντα Μαρία
5 min
Τσιγαρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25 Min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 Min