Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 godz. 10 min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Brak ocen

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35 min

Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα

Brak ocen

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 min

Τάρτα μήλου

Brak ocen

Μαρμελάδα αχλάδι

Brak ocen

Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί

Brak ocen

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)

35 min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 min