Barras de cereais e frutos secos

Barras de cereais e frutos secos

4.0 5 ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

20 unidades

Ingredients

flocos de aveia
100 g
arroz tufado
40 g
coco ralado
40 g
sementes de abóbora
40 g
flocos de milho
40 g
amêndoa
100 g
avelã
100 g
cranberries
100 g
sementes de linhaça
30 g
mel
120 g
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
120 g
leite condensado q.b. p/ servir
1 fio de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 4 g

Calories 699 kJ / 167 kcal

Fat 9 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 17 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Dezembro 2019 33 Recipes
Portugal

You might also like...

Biscoitos com casca de banana

1h 30min

Cenoura agridoce

1h

Bebida de café com abóbora

20min

Bolas energéticas de banana

15min

Gelado de abacate, menta e chocolate

8h

Bolachas de queijo e alecrim

50min

Soufflé de legumes da época

2h 10min

Croquetes de espinafres

1h

Sal de alho e gengibre

24h

Menu: Calzone de espinafres, ricota e tomate e Fondue de chocolate com espetadas de fruta

1h 30min

Pão de sementes e tâmaras

1h 50min

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15min