Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
de persil frais équeutés3 brins
-
de coriandre fraîche équeutés5 brins
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de yaourt nature125 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de riz complet250 g
-
d'eau1200 g
-
de navet détaillé en dés160 g
-
de carotte détaillée en dés270 g
-
de brocoli détaillé en petits bouquets500 g
-
20 g de graines de linde graines de tournesol20 g
Nutrition per 1 portion
Calories
316.3 kcal /
1331.5 kJ
Protein
9.8 g
Fat
6.3 g
Carbohydrates
50.5 g
Fibre
7.8 g
Saturated Fat
1.5 g
Sodium
219.3 mg
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