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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Sopa de lentilhas e abóbora
Prep. 10 min
Total 5 h 20 min
6 doses
Ingredients
P/ congelar
-
cenoura cortada em cubos70 g
-
abóbora-manteiga cortada em cubos300 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
ervas de Provence1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
lentilhas castanhas200 g
No momento de cozinhar
-
dentes de alho fatiados3
-
cebola cortada em lâminas150 g
-
aipo cortado em lâminas70 g
-
azeite35 g
-
água850 g
-
couve kale50 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
Nutrition per 1 dose
Calories
140 kcal /
586 kJ
Protein
5 g
Fat
6 g
Carbohydrates
15 g
Fibre
4 g
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