Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
P/ congelar
- 70 g cenoura cortada em cubos
- 300 g abóbora-manteiga cortada em cubos
- 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de ervas de Provence
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g lentilhas castanhas
No momento de cozinhar
- 3 dentes de alho fatiados
- 150 g cebola cortada em lâminas
- 70 g aipo cortado em lâminas
- 35 g azeite
- 850 g água
- 50 g couve kale
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sopa de legumes com trigo sarraceno
40 min
Sopa com salsicha e couve
50 min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Sopa de bacalhau e alho-francês
45 min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1 godz.
Sopa de tomate e lentilhas
35 Min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 godz. 30 min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 Min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1 godz.
Sopa de feijão com legumes
45 min
Sopa de legumes com noodles de omelete
50 min
Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
35 Min