Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 18 rating

Prep. 10 min

Total 25 min

4 portions

Ingredients

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 734.3 mg

Protein 22.3 g

Calories 933.5 kJ / 224 kcal

Fat 13.8 g

Fibre 2 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Au fil des mois - juillet 10 Recipes
France

You might also like...

Papillote de dorade

Papillote de dorade

30 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 min

Espadon, écrasé de pommes de terre

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 min

Filets de rouget sauce safranée

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

30 min

Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 min