Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

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Prep. 30 min
Total 2 h 50 min
4 portions

Ingredients

  • de sauce harissa
    1 c. à soupe
  • eau (½ verre)
  • de coriandre fraîche ciselée, et les feuilles de 2 brins de coriandre pour la finition
    2 c. à soupe
  • de graines de cumin
    1 c. à soupe
  • du sel
  • maquereaux frais entiers vidés, lavés et coupés en tronçons
    4
  • de poivrons variés
    550 g
  • d'oignons rouges coupés en morceaux
    180 g
  • d'huile d'olive et 4 c. à soupe pour la marinade
    50 g
  • de curcuma en poudre
    2 pincées

Nutrition per 1 portion

Calories 434 kcal / 1810 kJ
Protein 24 g
Fat 32 g
Carbohydrates 10 g

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