Sardines en papillote, salade de haricots verts

Sardines en papillote, salade de haricots verts

4.5 6 ratings
Prep. 35 min
Total 1 h 5 min
4 portions

Ingredients

Les sardines en papillote
  • sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
    8
  • huile d'olive extra vierge pour huiler
  • de sel
    4 pincées
La salade de haricots verts
  • œufs
    2
  • d'eau
    500 g
  • de haricots verts frais
    500 g
    500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons
  • de tomates cerise coupées en deux
    250 g
  • de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
    80 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    40 g
  • de vinaigre
    15 g
  • de sel
    2 - 3 pincées

Nutrition per 1 portion

Calories 360 kcal / 1504 kJ
Protein 30 g
Fat 21 g
Carbohydrates 10 g
Fibre 3.7 g

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