Compatible versions
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
or 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
or 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 25.2 g
- Fibre
- 0.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie z awokado
30min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min