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Salada desconstruída
Prep. 15 min
Total 35 min
24 doses
Ingredients
Molho de abacate
-
pistácio s/ casca70 g
-
dentes de alho2
-
coentros20 g
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malagueta verde1
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azeite120 g
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sal1 pitada de
-
abacate150 g
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sumo de limão (1 unid. aprox.)60 g
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água100 g
Molho de mirtilo
-
mirtilos150 g
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mel40 g
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vinagre de sidra40 g
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gengibre ralado2 c. chá de
-
mostarda1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
azeite120 g
Salada
-
hortelã só as folhas5 g
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aneto só as folhas5 g
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manjericão só as folhas15 g
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água500 g
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sal2 c. chá de
-
ovos12
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lombo de salmão s/ pele (1200 g aprox.)1
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pimenta2 pitada de
-
limão1 ½
-
azeite100 g
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sal½ c. chá de
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coentros10 g
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cogumelos frescos300 g
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Queijo parmesão em lascas q.b.
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couve branca cortada em pedaços300 g
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cenoura cortada em pedaços300 g
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couve roxa cortada em pedaços300 g
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beterraba cozida cortada em pedaços500 g
-
tomate maduro cortado em quartos500 g
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agrião200 g
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laranjas s/ casca cortadas em gomos finos (700 g aprox.)4
-
abacate cortado em fatias finas350 g
-
azeitonas verdes s/ caroço recheadas com pimentos400 g
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alcaparras100 g
Nutrition per 1 dose
Calories
414 kcal /
1731 kJ
Protein
15 g
Fat
36 g
Carbohydrates
8 g
Fibre
5 g