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Wildkräuterpesto mit Hanfsamen
Prep. 35 min
Total 45 min
4 Schraubgläser
Ingredients
-
gemischte frische Wildkräuter (z. B. Brennnessel, Bärlauch, Schafgarbe, Giersch, Spitzwegerich, Gundelrebe, Löwenzahn)150 g
-
Kapern, eingelegt2 TL
-
Salz, unjodiert15 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 TL
-
Kümmel, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst40 g
-
Hanfsamen150 g
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken100 g
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
-
Olivenöl250 g
-
Öl der getrockneten Tomaten50 g
-
Olivenöl zum Bedecken
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Schraubglas
Protein
22 g
Calories
4624 kJ /
1105 kcal
Fat
110 g
Fibre
5 g
Carbohydrates
11 g
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