Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

6 porzioni

Ingredients

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 7.2 g

Calories 644 kJ / 179 kcal

Fat 13.7 g

Fibre 5.6 g

Carbohydrates 7.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Senza lattosio 5 Recipes
Italy

You might also like...

Purè di carote speziato

50 min

Quiche radicchio e speck

2 h 30 min

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 min

Melanzane piccanti e lenticchie

30 min

Minestra finocchi, orzo e farro

1 h

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 h 30 min

Puntarelle alla romana

15 min

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 h 20 min

Tortino di fagiolini e patate

1 h 30 min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min