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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Tartinade de lentilles
Prep. 15 min
Total 1 h 15 min
8 portions
Ingredients
-
de lentilles corail80 g
-
d'eau1100 g
-
de lentilles vertes sèches150 g
-
d'échalotes80 g
-
d'huile d'olive20 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de tahini30 g
-
d'huile de sésame10 g
-
de jus de citron2 c. à café
-
de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de paprika1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de graines de cumin1 c. à café
Nutrition per 1 portion
Calories
223.4 kcal /
934.6 kJ
Protein
10.8 g
Fat
8.3 g
Carbohydrates
28.4 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
1.2 g
Sodium
23.2 mg
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