Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 222 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 45 min

6 porcji

Ingredients

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 3.1 g

Calories 534 kJ / 127.6 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carbohydrates 8.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWO 9 Recipes
Poland

You might also like...

Krem z topinamburu z kindziukiem

55min

Hummus z buraka

1h

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min