Smoothie gruszkowo-ogórkowe
TM5 TM6

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.6 (8 ratings)

Ingredients

  • 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
  • 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kefiru
    or 200 g jogurtu naturalnego
  • 100 g minerałów w płynie (optional)
  • 100 g soku jabłkowego
    or 80 g soku z noni
  • 25 g siemienia lnianego
  • 10 g cytryny
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
    or 100 - 200 g kostek lodu
  • wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (optional)

Nutrition
per 1 szklankę
Calories
505 kJ / 121 kcal
Protein
3.9 g
Carbohydrates
16.5 g
Fat
4.4 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes