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Salada com mini-hambúrgueres de atum
Prep. 5 min
Total 20 min
8 doses
Ingredients
Vinagreta
-
cranberries50 g
-
vinagre balsâmico40 g
-
azeite90 g
Mini-hambúrgueres de atum
-
chalota50 g
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salsa10 g
-
vinho do Porto15 g
-
feijão branco cozido escorrido150 g
-
atum em lata escorrido150 g
-
ovo1
-
Azeite q.b. p/ fritar
Salada
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
ovos4
-
alface partida em pedaços150 g
-
azeitonas50 g
-
tomate cortado em pedaços200 g
-
sementes de sésamo20 g
Nutrition per 1 dose
Calories
433 kcal /
1808 kJ
Protein
12 g
Fat
40 g
Carbohydrates
5 g
Fibre
3 g
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