Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 rating

Prep. 35 min

Total 1 h

4 μερίδες

Ingredients

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 Recipes
International

You might also like...

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

No ratings

Κρύα σούπα γκασπάτσο

No ratings

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

No ratings

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30 min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 h

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

No ratings

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

25 min

Τσιγαρισμένο αρνί σε κύβους

No ratings

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20 min

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

3 h

Μελιτζάνες ιμάμ

1 h 40 min