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Salada de quinoa com tomate e espinafres
Prep. 10 min
Total 25 min
12 doses
Ingredients
Molho
-
levedura de cerveja em pó10 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)30 g
-
iogurte natural120 g
-
mostarda de Dijon2 c. chá de
-
manjericão10 folhas de
-
sal½ c. chá de
Salada
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
quinoa bem lavada300 g
-
tomate cortado em cubos400 g
-
abacate cortado em cubos150 g
-
rúcula100 g
-
espinafres100 g
-
queijo mozarela cortado em cubos150 g
-
Pimenta q.b. p/ servir
Nutrition per 1 dose
Calories
167.5 kcal /
700.7 kJ
Protein
7.7 g
Fat
6.7 g
Carbohydrates
20.1 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
2.3 g
Sodium
399.5 mg
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