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Gratin de blette au tofu soyeux
Prep. 15 min
Total 1 h
6 portions
Ingredients
-
d'eau500 g
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de gros sel1 c. à café
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de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade900 g
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d'oignon coupé en deux100 g
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gousses d'ail2
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d'huile de colza10 g
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de tofu soyeux400 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'huile de noix (optional)1 c. à soupe
-
de noix décortiquées et concassées40 g
-
de fromage de chèvre râpé50 g
Nutrition per 1 portion
Calories
139 kcal /
583 kJ
Protein
8.8 g
Fat
7 g
Carbohydrates
10.3 g
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