Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1309 kJ / 316 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 5.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 mnt
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45 mnt
Kaszotto z grzybami
40 mnt
Risotto z burakami i balsamico
40 mnt
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Risotto z jarmużem
50 Min
Ratatouille z bobem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45 mnt