Devices & Accessories
طاجن السمك بالخضروات
Prep. 15 min
Total 30 min
4 حصة
Ingredients
-
4 شرائح سمك الميرلو, (حوالي 600 غرام) متبل بالملح والفلفلشرائح سمك أبيض (منزوع الجلد) (حوالي 600 غرام) متبل بالملح والفلفل4
-
طماطم ناضجة500 غرام
-
بصل مُقطع إلى قطع130 غرام
-
فصوص الثوم3
-
زيت زيتون30 غرام
-
كوسا تُقطع إلى مكعبات بحجم 1.5 سم، مع عدم إزالة القشرة400 غرام
-
رقائق فلفل حار½ معلقة صغيرة
-
كمون مطحون½ معلقة صغيرة
-
كزبرة مطحونة½ معلقة صغيرة
-
كراوية مطحونة½ معلقة صغيرة
-
زعتر طازج2 أغصان
-
ملح1 معلقة صغيرة ممسوحة
-
فلفل مطحون1 - 2 قرصة
-
الزيتون الأسود28 - 32
-
كزبرة طازجة2 - 3 أغصان
Difficulty
easy
Nutrition per 1 حصة
Sodium
711.1 mg
Protein
30.9 g
Energy
1121 kJ /
268 kcal
Fat
11.9 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
9.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
طعم البيت الأصيل | المغرب
17 recipes
International
International
You might also like...
محشي الملفوف (محشي الكرنب)
No ratings
الفلفل الرومي المحشوّ (محشي الفلفل الرومي)
No ratings
فطيرة الكابوريا (السلطعون)
No ratings
كوسكوس بالسمك البوري الأحمر مع الفلفل الرومي الملون
No ratings
كبسة سمك السلمون
35 min
سمك قاروص حار (سمكة حارة)
No ratings
سمك أبيض فيليه بصلصة الشرمولة
1 h 20 min