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Dhal de coco
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porções
Ingredients
-
cebola cortada em pedaços240 g
-
pimenta malagueta verde1
-
tomate cortado em quartos150 g
-
lentilha vermelha250 g
-
leite de coco400 g
-
cúrcuma em pó1 c. chá de
-
2 c. chá de semente de mostarda, brancasemente de mostarda, preta2 c. chá de
-
água300 g
-
1 c. chá de salcaldo de legumes1 c. chá de
-
120 g folhas de espinafre fresco, picados grosseiramenteespinafres baby, frescos picados grosseiramente120 g
-
coentro apenas folhas½ maço
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porção
Protein
20.5 g
Energy
1967.8 kJ /
470.3 kcal
Fat
15.4 g
Carbohydrates
55.5 g
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