Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Energy 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recipes
Poland

You might also like...

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 min

Miniterriny z szynki i łososia

3 h

Dyniowe blondie

2 h

Muffinki orzechowe z 3 składników

35 min

Makaron z pesto z groszku

30 min

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1 h 20 min

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1 h 15 min

Ślimaczki z pesto na parze

2 h 5 min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min

Jadalny ogródek warzywny

15 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min