Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Energy 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recipes
Poland

You might also like...

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

2h 30min

Jadalny ogródek warzywny

15min

Dyniowe blondie

2h

Korzenne ciasto pomidorowe

1h

Ślimaczki z pesto na parze

2h 5min

Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)

3h

Galette z krojonymi jabłkami (TM6, TM7)

1h 20min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min