Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Energy 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recipes
Poland

You might also like...

Mango piña colada (moktajl)

10 min

Czekoladowe lodowe półkule

5 h

Koktajl owocowy

5 min

Paloma (moktajl)

5 min

Zielone smoothie

5 min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min

Smoothie buraczane

5 min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Smoothie z kiwi

10 min