Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

4.0 20 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
6 porcji

Ingredients

  • 345 g ryżu białego
  • 15 g koperku, świeżego tylko liście
  • 1700 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 15 g masła plus 1½ łyżeczki
  • 300 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 300 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ⅓ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
    750 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 504.9 mg
Protein 33.2 g
Energy 1705.8 kJ / 407.7 kcal
Fat 6.8 g
Fibre 2.8 g
Saturated Fat 2.8 g
Carbohydrates 50.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...