Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.7 3 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

4 μερίδες

Ingredients

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 631.4 mg

Protein 3 g

Energy 927.2 kJ / 221.6 kcal

Fat 20.2 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 2.9 g

Carbohydrates 9.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Blue Zones 10 recipes
Greece

Αλχημιστής της φύσης 10 recipes
Greece

You might also like...

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 phút

Χυμός καρπούζι

10 phút

Πίτσα φρεσκολίνα

1h 40 phút

Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)

1h 15 phút

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 phút

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 phút

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5 phút

Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο

30 phút

Μπράουνις με καραμέλα

1h 20 phút

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 phút

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 phút

Ριζότο με λεμόνι

30 phút