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Knödel-Bowl
Prep. 20 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Weizenbrötchen, frisch in Würfeln (3 cm)300 g
-
Petersilie (optional) abgezupft5 g
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Zwiebel halbiert60 g
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15 g Olivenöl, und etwas mehr zum Einfetten und WürzenButter und etwas mehr zum Einfetten und Würzen15 g
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Milch190 g
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Eier2
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat und mehr zum Würzen½ TL
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Wasser1360 g
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Essig10 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
150 g grüne Bohnen, frischgrüne Bohnen, TK150 g
-
Erbsen, TK150 g
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frische Champignons in Scheiben (4 mm)150 - 200 g
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Möhren in Scheiben (4 mm)150 - 200 g
-
Speisestärke30 g
-
Zitronenschale, gerieben1 - 2 TL
-
Petersilie mit Stielen, grob zerzupft20 g
-
Frischkäse100 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1096 mg
Protein
20.1 g
Energy
2561.4 kJ /
612.2 kcal
Fat
32.5 g
Fibre
8.5 g
Saturated Fat
18.2 g
Carbohydrates
62.5 g
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