Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

1 porcja

Ingredients

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Energy 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fat 21.4 g

Fibre 5.2 g

Saturated Fat 3.3 g

Carbohydrates 91.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recipes
Poland

You might also like...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 Min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 Min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 Std.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 Min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 Min