Mini shakshukas verdes

No ratings

Prep. 20 min

Total 45 min

8 unidades

Ingredients

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 168.6 mg

Protein 8.3 g

Energy 534.1 kJ / 127.6 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 0.9 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 4.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Forma Universo 12 recipes
Portugal

You might also like...

Espaguete à carbonara

30 min

Massa cremosa de pistache

No ratings

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

50 min

Atum em molho de tomate com Arroz e Doce de pêssego

No ratings

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

1 h

Limonada sem açúcar

5 min

Polenta cremosa

50 min

Chutney de manga

50 min

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

No ratings

Iogurte de mirtilos na Varoma

13 h 10 min

Sopa de melão

4 h 30 min

Sorbet rápido de fruta

10 min