Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.4 5 ratings

Prep. 25 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 h

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 min

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

45 min

Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta

No ratings

Rouleaux frais estivaux

30 min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30 min

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 min

Chicken Teriyaki

45 min

Curry panang

45 min

Quick Indian Butter Chicken

45 min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 min