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Poulet rôti aux légumes
Prep. 15 min
Total 1 h 45 min
6 portions
Ingredients
-
30 g huile d'olive plus 1 cuillère à soupe pour graisser et 1 cuillère à café pour arroser
-
2 c. à thé sel divisé
-
3 c. à soupe herbe de Provence déshydratée divisé
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15 g de jus de citron
-
1 poulet Nettoyé (environ 1,5 kg-2 kg/3,5-4,5 lbs)
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395 g d'eau
-
100 g de cidre brut
-
340 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) avec la peau, nettoyés, coupés en tranches (1.5cm/½ in.)
-
285 g de patate douce pelée, tranchée (1.5cm/½ in.)
-
200 g de carottes tranché en biais
-
200 g de courges poivrées pelée, coupée en dés (1.5cm/½ in.)
-
285 g de courgettes avec la peau, en tranches (1.5cm/½ in.)
-
200 g d'oignons rouges en tranches
-
200 g de poivrons rouges en julienne (.75 cm/¼ in.)
-
1 - 2 pincées de poivre noir moulu
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1193.7 mg
Protein
45.9 g
Energy
2981 kJ /
712.5 kcal
Fat
42.6 g
Fibre
6.4 g
Saturated Fat
10.9 g
Carbohydrates
35.6 g
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