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Zuppa di verdure con bulgur
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porzioni
Ingredients
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cipolla tagliata a metà1
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di olio di oliva40 g
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di patate a pezzi150 g
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di cavolo rapa a pezzi70 g
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di carote tagliate a rondelle150 g
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di gambo di sedano tagliate a fette100 g
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di funghi champignon tagliati a metà o in quarti90 g
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di porri tagliati ad anelli160 g
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di cimetta di broccolo80 g
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di acqua1000 g
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cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di cumino in polvere¼ di cucchiaino
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di bulgur80 g
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di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate, tagliate a striscioline2 rametti
Nutrition per 1 porzione
Calories
274.5 kcal /
1148.7 kJ
Protein
6.8 g
Fat
10.7 g
Carbohydrates
41.5 g
Fibre
7.7 g
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