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Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
Prep. 25 min
Total 45 min
6 Portionen
Ingredients
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Steinpilze, getrocknet10 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen2
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Blumenkohl in Stücken (2 cm)500 g
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Karotten geschält, in Stücken (2 cm)150 g
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Knollensellerie geschält, in Stücken (2 cm)150 g
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Olivenöl40 g
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Tomatenpüree40 g
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Gemüsebouillon Paste selbst gemacht1
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italienische Kräuter, getrocknet1 EL
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Paprika edelsüss1 TL
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Haferflocken2 EL
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Hefeflocken (optional)1 EL
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Aceto balsamico40 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz und etwas mehr für das Nudelwasser1 TL
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Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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gehackte Tomaten, aus der Dose230 g
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Wasser und etwas mehr zum Nudelkochen500 g
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Spaghetti700 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
84 kcal /
356 kJ
Protein
3 g
Fat
1.2 g
Carbohydrates
14.5 g
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