Minestrone aux pois chiches

Minestrone aux pois chiches

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Prep. 20 min
Total 40 min
8 portions

Ingredients

  • oignon coupé en deux
    1
  • gousses d'ail
    2
  • d'eau
    1000 g
  • de pois chiches en boîte lavés et égouttés
    800 g
  • de carottes en rondelles (5 mm)
    100 g
  • céleri branche en tronçons (5 mm)
    150 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
    2 c. à café
  • de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
    ½ c. à café
  • de persil plat frais
    ½ bouquet
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de concentré de tomates
    40 g

Nutrition per 1 portion

Calories 164 kcal / 687 kJ
Protein 8 g
Fat 6 g
Carbohydrates 19 g
Fibre 7 g

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